חרדות או להיות

 

החיים בעולם שלנו הפכו מאד מהירים ואינטנסיביים, דורשים מאיתנו הרבה יותר מיומנויות, הכל חשוף ומוחצן, אין עכבות וחסרים גבולות. בעולם הישן הבעיות היו פשוטות יותר, בלי טכנולוגיה מורכבת, בלי כרטיס אשראי ואפשרות לקנות המון גם בלי שיש כסף בחשבון.
בעיית החרדה בימינו נהיית חמורה וקשה, המוח שלנו מופצץ במסרים ובגירויים אבל מה שפחות ברור לנו זה שהגוף שלנו מופצץ ברעלים שמגיעים בסוף גם ללב וגם למוח וזה כבר מסוכן. אנחנו לא מודעים לסכנה ולא יודעים מה לעשות, לכן חוסר איזון מתהווה בגוף והוא שיוצר חרדה.

על פי הרפואה הסינית חרדה זה קודם כל חוסר איזון בלב, הלב נחשב לקיסר של כל הממלכה שהיא הגוף כולו וכאשר הקיסר יוצא מאיזון זה כמו שראש הממשלה לא מתפקד טוב ואז האנשים בחרדה מ-“מה הולך להיות?”
חרדה יכולה מגיעה כשיש סדקים בממלכה, למשל כשיש יובש גדול ממחסור בגשמים האדמה נחרצת, כששואבים יותר מדי מים מים המלח נוצרים בולענים וכאשר הסביבה רעילה מדי אנשים חולים.
הרפואה הסינית עושה שירות נהדר להרגיע ולייצב חרדות כי מאבחנים בצורה מדוייקת מה יצא מאיזון, פה חסרה אנרגיה, איפה יש יותר מדי ואיפה תקוע. לדוגמא כשיש חוסר דם בלב, הנפש לא יכולה “לשכון” בבטחה(היא שוכנת בלב) ולכן הביטחון יורד והנטיה לחרדה גדולה יותר.

אז מה עושים?

דואגים לתזונה נכונה מאוזנת ובריאה, הכוללת עושר של ויטמינים מינרלים חלבונים וחומרי הזנה. חוסר הזנה של הלב והמוח עושים פעילות גופנית המעלה את הדופק, מחזקת ומגמישה שרירים.
פעילות כזאת מעלה סרוטונין התורם לתחושה טובה ומפיג חרדה.

  • לוקחים תוספי מזון: מגנזיום, ויטמיני בי, אומגה 3 ועוד תוספים המגנים על מערכת העצבים מרפים מתח ומזינים את הלב ואת המוח.
  • מקדישים זמן להתבוננות שקטה לפחות פעמיים ביום, בוקר וערב או בכל זמן שנוח לכם, הפסקה יזומה ברצף האינפורמציה וההתרחשויות של היום, עוזרת לחזור לפוקוס ולשימת לב לפרטים החשובים תוך הפרדה בין עיקר לטפל.
  • אפשר לשבת בעיניים עצומות, להרפות את הגוף מלמעלה למטה, אפשר להתבונן בנשימה ולהרפות ואפשר גם לשים באוזניות מוזיקה שקטה ומרגיעה, להתבונן בשקט במה שצריך לשחרר ולתת לעומס המחשבות להתבהר. הולכים לישון מוקדם יותר ולא אחרי 23:00 בלילה.
  • מנקים את הגוף מרעלים שפוגעים במערכת העצבים ומשבשים תיפקודים רבים בגוף, מה שתורם לאי שקט, אי נחת, עצבנות וחרדה.

תתחילו לדאוג לבריאות כבר היום, רוצים להאריך חיים ברוגע ושמחה אז תתחברו לכללים שמחזירים את הגוף לקצבים הטבעיים שלו ולמנגינה ההרמונית.  חרדות זה כמו לא להיות, זה להרגיש בלבול וחוסר קרקוע, לרפא את החרדה זה לחזור להיות נוכחים ברגע, כל רגע, זה מחזיר אותנו לקרקע וליציבות נפשית.

 

רוצים לקבל מידע נוסף או להתייעץ?

 

 

מרכז אלון – להתחדש בחיים

חרדות או להיות

על ידי | בריאות, נפש, פחדים

הרשמה לעדכונים:

Pin It on Pinterest

Share This
מדריך לאישה במתנה
איך לטפח את הבריאות שלך באופן טבעי?
הזיני פרטים…
והורידי עכשיו את המדריך המושקע שלנו לאשה באמצע החיים!

                <div class='gf_browser_unknown gform_wrapper' id='gform_wrapper_5' ><div id='gf_5' class='gform_anchor' tabindex='-1'></div><form method='post' enctype='multipart/form-data' target='gform_ajax_frame_5' id='gform_5'  action='/%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%95%D7%AA/#gf_5'>
                        <div class='gform_body'><ul id='gform_fields_5' class='gform_fields top_label form_sublabel_below description_below'><li id='field_5_18'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_5_18' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_18' id='input_5_18' type='text' value='' class='medium'    placeholder='שם *' aria-required="true" aria-invalid="false" /></div></li><li id='field_5_3'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_5_3' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_phone'><input name='input_3' id='input_5_3' type='text' value='' class='medium'  placeholder='טלפון *' aria-required="true" aria-invalid="false"  /></div></li><li id='field_5_2'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_5_2' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_email'>
                            <input name='input_2' id='input_5_2' type='text' value='' class='medium'   placeholder='מייל*' aria-required="true" aria-invalid="false" />
                        </div></li><li id='field_5_9'  class='gfield form-required-hide field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label'  >דיוור</label><div class='ginput_container ginput_container_checkbox'><ul class='gfield_checkbox' id='input_5_9'><li class='gchoice_5_9_1'>
								<input name='input_9.1' type='checkbox'  value='add to list'  id='choice_5_9_1'   />
								<label for='choice_5_9_1' id='label_5_9_1'>אשמח גם לקבל טיפים לחיים בריאים, מאמרים, מתכונים, הזמנה להרצאות ומפגשים מפעם לפעם במייל (רשימת הדיוור המפנקת שלנו).</label>
							</li></ul></div></li><li id='field_5_20'  class='gfield gform_hidden field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><input name='input_20' id='input_5_20' type='hidden' class='gform_hidden'  aria-invalid="false" value='חרדות או להיות' /></li>
                            </ul></div>
        <div class='gform_footer top_label'> <input type='submit' id='gform_submit_button_5' class='gform_button button' value='הורדי את המדריך עכשיו'  onclick='if(window["gf_submitting_5"]){return false;}  window["gf_submitting_5"]=true;  ' onkeypress='if( event.keyCode == 13 ){ if(window["gf_submitting_5"]){return false;} window["gf_submitting_5"]=true;  jQuery("#gform_5").trigger("submit",[true]); }' /> <input type='hidden' name='gform_ajax' value='form_id=5&amp;title=&amp;description=&amp;tabindex=0' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='is_submit_5' value='1' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_submit' value='5' />
            
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_unique_id' value='' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='state_5' value='WyJbXSIsIjlmMmUwNTc4ODZhZjgyNTY3N2ViNjE3MGZjNDY1Zjg4Il0=' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_target_page_number_5' id='gform_target_page_number_5' value='0' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_source_page_number_5' id='gform_source_page_number_5' value='1' />
            <input type='hidden' name='gform_field_values' value='' />
            
        </div>
                        </form>
                        </div>
                <iframe style='display:none;width:0px;height:0px;' src='about:blank' name='gform_ajax_frame_5' id='gform_ajax_frame_5'>This iframe contains the logic required to handle Ajax powered Gravity Forms.</iframe>
                <script type='text/javascript'>jQuery(document).ready(function($){gformInitSpinner( 5, 'https://www.alloncenter.co.il/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.gif' );jQuery('#gform_ajax_frame_5').on('load',function(){var contents = jQuery(this).contents().find('*').html();var is_postback = contents.indexOf('GF_AJAX_POSTBACK') >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find('#gform_wrapper_5');var is_confirmation = jQuery(this).contents().find('#gform_confirmation_wrapper_5').length > 0;var is_redirect = contents.indexOf('gformRedirect(){') >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;if(is_form){jQuery('#gform_wrapper_5').html(form_content.html());if(form_content.hasClass('gform_validation_error')){jQuery('#gform_wrapper_5').addClass('gform_validation_error');} else {jQuery('#gform_wrapper_5').removeClass('gform_validation_error');}setTimeout( function() { /* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome */ jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gform_wrapper_5').offset().top); }, 50 );if(window['gformInitDatepicker']) {gformInitDatepicker();}if(window['gformInitPriceFields']) {gformInitPriceFields();}var current_page = jQuery('#gform_source_page_number_5').val();gformInitSpinner( 5, 'https://www.alloncenter.co.il/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.gif' );jQuery(document).trigger('gform_page_loaded', [5, current_page]);window['gf_submitting_5'] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find('.GF_AJAX_POSTBACK').html();if(!confirmation_content){confirmation_content = contents;}setTimeout(function(){jQuery('#gform_wrapper_5').replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gf_5').offset().top);jQuery(document).trigger('gform_confirmation_loaded', [5]);window['gf_submitting_5'] = false;}, 50);}else{jQuery('#gform_5').append(contents);if(window['gformRedirect']) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger('gform_post_render', [5, current_page]);} );} );</script><script type='text/javascript'> jQuery(document).bind('gform_post_render', function(event, formId, currentPage){if(formId == 5) {if(typeof Placeholders != 'undefined'){
                        Placeholders.enable();
                    }} } );jQuery(document).bind('gform_post_conditional_logic', function(event, formId, fields, isInit){} );</script><script type='text/javascript'> jQuery(document).ready(function(){jQuery(document).trigger('gform_post_render', [5, 1]) } ); </script>
פגישת ייעוץ ללא עלות
הכנס/י פרטים כאן ונחזור אליך לקביעת פגישה
אני מזמין אותך לפגישה אישית ללא התחייבות.
פגישת אבחון של שעה שלמה, בה נוכל להכיר אישית
ולתת לך אבחנה המתארת את הסיבות לבעיה ודרכי פעולה לריפוי,
בסוף הפגישה אתאים לך פורמולת צמחי מרפא שתקל מיידית ותתחיל תהליך ריפוי.

                <div class='gf_browser_unknown gform_wrapper' id='gform_wrapper_7' style='display:none'><div id='gf_7' class='gform_anchor' tabindex='-1'></div><form method='post' enctype='multipart/form-data' target='gform_ajax_frame_7' id='gform_7'  action='/%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%95%D7%AA/#gf_7'>
                        <div class='gform_body'><ul id='gform_fields_7' class='gform_fields top_label form_sublabel_below description_below'><li id='field_7_18'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_7_18' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_18' id='input_7_18' type='text' value='' class='medium'   tabindex='101' placeholder='שם *' aria-required="true" aria-invalid="false" /></div></li><li id='field_7_3'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_7_3' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_phone'><input name='input_3' id='input_7_3' type='text' value='' class='medium' tabindex='102' placeholder='טלפון *' aria-required="true" aria-invalid="false"  /></div></li><li id='field_7_9'  class='gfield form-required-hide field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label'  >דיוור</label><div class='ginput_container ginput_container_checkbox'><ul class='gfield_checkbox' id='input_7_9'><li class='gchoice_7_9_1'>
								<input name='input_9.1' type='checkbox'  value='add to list'  id='choice_7_9_1' tabindex='103'  />
								<label for='choice_7_9_1' id='label_7_9_1'>אשמח גם לקבל טיפים לחיים בריאים, מאמרים, מתכונים, הזמנה להרצאות ומפגשים מפעם לפעם במייל (רשימת הדיוור המפנקת שלנו).</label>
							</li></ul></div></li><li id='field_7_2'  class='gfield form-required-hide gfield_contains_required field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><label class='gfield_label' for='input_7_2' ><span class='gfield_required'>*</span></label><div class='ginput_container ginput_container_email'>
                            <input name='input_2' id='input_7_2' type='text' value='' class='medium' tabindex='104'  placeholder='מייל*' aria-required="true" aria-invalid="false" />
                        </div></li><li id='field_7_20'  class='gfield gform_hidden field_sublabel_below field_description_below gfield_visibility_visible' ><input name='input_20' id='input_7_20' type='hidden' class='gform_hidden'  aria-invalid="false" value='חרדות או להיות' /></li>
                            </ul></div>
        <div class='gform_footer top_label'> <input type='submit' id='gform_submit_button_7' class='gform_button button' value='תאמו איתי' tabindex='105' onclick='if(window["gf_submitting_7"]){return false;}  window["gf_submitting_7"]=true;  ' onkeypress='if( event.keyCode == 13 ){ if(window["gf_submitting_7"]){return false;} window["gf_submitting_7"]=true;  jQuery("#gform_7").trigger("submit",[true]); }' /> <input type='hidden' name='gform_ajax' value='form_id=7&amp;title=&amp;description=&amp;tabindex=101' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='is_submit_7' value='1' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_submit' value='7' />
            
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_unique_id' value='' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='state_7' value='WyJbXSIsIjlmMmUwNTc4ODZhZjgyNTY3N2ViNjE3MGZjNDY1Zjg4Il0=' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_target_page_number_7' id='gform_target_page_number_7' value='0' />
            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_source_page_number_7' id='gform_source_page_number_7' value='1' />
            <input type='hidden' name='gform_field_values' value='' />
            
        </div>
                        </form>
                        </div>
                <iframe style='display:none;width:0px;height:0px;' src='about:blank' name='gform_ajax_frame_7' id='gform_ajax_frame_7'>This iframe contains the logic required to handle Ajax powered Gravity Forms.</iframe>
                <script type='text/javascript'>jQuery(document).ready(function($){gformInitSpinner( 7, 'https://www.alloncenter.co.il/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.gif' );jQuery('#gform_ajax_frame_7').on('load',function(){var contents = jQuery(this).contents().find('*').html();var is_postback = contents.indexOf('GF_AJAX_POSTBACK') >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find('#gform_wrapper_7');var is_confirmation = jQuery(this).contents().find('#gform_confirmation_wrapper_7').length > 0;var is_redirect = contents.indexOf('gformRedirect(){') >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;if(is_form){jQuery('#gform_wrapper_7').html(form_content.html());if(form_content.hasClass('gform_validation_error')){jQuery('#gform_wrapper_7').addClass('gform_validation_error');} else {jQuery('#gform_wrapper_7').removeClass('gform_validation_error');}setTimeout( function() { /* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome */ jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gform_wrapper_7').offset().top); }, 50 );if(window['gformInitDatepicker']) {gformInitDatepicker();}if(window['gformInitPriceFields']) {gformInitPriceFields();}var current_page = jQuery('#gform_source_page_number_7').val();gformInitSpinner( 7, 'https://www.alloncenter.co.il/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.gif' );jQuery(document).trigger('gform_page_loaded', [7, current_page]);window['gf_submitting_7'] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find('.GF_AJAX_POSTBACK').html();if(!confirmation_content){confirmation_content = contents;}setTimeout(function(){jQuery('#gform_wrapper_7').replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gf_7').offset().top);jQuery(document).trigger('gform_confirmation_loaded', [7]);window['gf_submitting_7'] = false;}, 50);}else{jQuery('#gform_7').append(contents);if(window['gformRedirect']) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger('gform_post_render', [7, current_page]);} );} );</script><script type='text/javascript'> jQuery(document).bind('gform_post_render', function(event, formId, currentPage){if(formId == 7) {gf_global["number_formats"][7] = {"18":{"price":false,"value":false},"3":{"price":false,"value":false},"9":{"price":false,"value":false},"2":{"price":false,"value":false},"20":{"price":false,"value":false}};if(window['jQuery']){if(!window['gf_form_conditional_logic'])window['gf_form_conditional_logic'] = new Array();window['gf_form_conditional_logic'][7] = { logic: { 2: {"field":{"actionType":"show","logicType":"all","rules":[{"fieldId":"9","operator":"is","value":"add to list"}]},"nextButton":null,"section":null} }, dependents: { 2: [2] }, animation: 1, defaults: {"20":"\u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea"}, fields: {"18":[],"3":[],"9":[2],"2":[],"20":[]} }; if(!window['gf_number_format'])window['gf_number_format'] = 'decimal_dot';jQuery(document).ready(function(){gf_apply_rules(7, [2], true);jQuery('#gform_wrapper_7').show();jQuery(document).trigger('gform_post_conditional_logic', [7, null, true]);} );} if(typeof Placeholders != 'undefined'){
                        Placeholders.enable();
                    }} } );jQuery(document).bind('gform_post_conditional_logic', function(event, formId, fields, isInit){} );</script><script type='text/javascript'> jQuery(document).ready(function(){jQuery(document).trigger('gform_post_render', [7, 1]) } ); </script>